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Smart Fit Entrena en Casa

 

¡Sigue entrenando con nosotros!

 

Smart Fit seguirá acompañándote durante tus entrenamientos desde casa, aquí te damos una guía calendarizada que te ayudará para poder organizar tus entrenos y no dejarte de mover.

#YoEntrenoEnCasa

 

Perfiles de entrenamiento

Asignamos un color diferente para cada perfil de entrenamiento. De esta forma, será más fácil idenfiticar y reconocer cada uno, en el calendario que creamos para guiar tu rutina.

  • Metabólico

    Cross
    Tabata
    HIIT

  • Fuerza

    Hipertrófia

  • Tonificación y resistencia

    ABS
    GAP

  • Funcional

    Funcional

  • Flexibilidad

    Estiramiento

 

Volumen de entreno

Elige el entreno que más le guste y dale seguimiento de acuerdo a tu nivel y al calendario de programación.

Principiantes Intermedio Avanzado
. Metabólico 1 x día 1 x día Libre
. Fuerza Full body 1 x día 1 a 2 x día
. Tonificación y resistencia 1 x día 1 o 2 x día Libre
. Funcional 1 x día 1 o 2 x día Libre
. Flexibilidad Libre Libre Libre
. Instagram Live 1 x día Libre Libre

MAYO

 

  • Planea tu entrenamiento de acuerdo a tu objetivo

    Si eres principiante, te ayudamos a montar tu plan de entrenamiento:

    1. Empieza tu entrenamiento calentando con un entreno de Flexibilidad.
    2. En seguida, elige uno de los entrenos sugeridos.
    3. No repitas el mismo entreno que se dará en clase Live.
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